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HBT | 为什么有些人不容易感冒?提升免疫力的秘密在这里!Why are some people don't catch a cold easily? Here is the tips to boost up your immunity!
  • By HBT
  • 27 March

为什么有些人不容易感冒?提升免疫力的秘密在这里!Why are some people don't catch a cold easily? Here is the tips to boost up your immunity!

今年流感高发,免疫力才是你的最佳防线!


最近流感来势汹汹,身边越来越多人中招,但有些人却始终安然无恙。关键就在于免疫系统的强弱!

当病毒来袭,免疫力强的人就能快速应对,而免疫力低下的人则更容易受感染、恢复慢。


⚠ 你是否属于高风险群?


🛑 经常熬夜、睡眠不足

🛑 饮食不均衡,缺乏关键营养素

🛑 长时间待在密闭空间,缺少运动

🛑 工作压力大,身体长期处于疲劳状态



免疫力决定你是否容易生病😷


  • 免疫系统是抵御病毒和细菌的第一道防线。
  • 强健的免疫力可以降低生病的风险。让你更有活力。


为什么有些人免疫力会更强?


  • 坚持健康饮食,摄取足够营养。
  • 作息规律,保持良好睡眠。
  • 经常运动,维持身体活力。


哪些因素会导致降低免疫力?


  • 营养不足:缺乏维生素CD等关键营养素。
  • 睡眠不足:免疫系统修复受影响,抵抗力下降。
  • 压力过大:长期压力会抑制免疫系统运作。


科学提升免疫力的方法!🤩


  • 均衡饮食:多吃蔬果优质蛋白减少加工食品。
  • 规律运动:每周至少150分钟适度运动,提高免疫细胞活性。
  • 充足睡眠:每天睡足7-8小时,帮助身体修复。


天然营养补充,助力免疫防护!🔥


  • 免疫系统需要全面的营养支持,单靠饮食可能不够。
  • 根据需求选择保健食品,补充关键营养素,提升免疫防御力。
  • 高品质天然成分的产品,让健康更有保障。


规律的作息、均衡饮食、适量运动,再搭配关键营养素,全面提升身体防御力,让健康不受流感威胁!


还在等什么呢,现在就一起马上强化免疫,别等到生病了才后悔!