🔎 了解青春痘背后的科学
青春痘不仅仅只是皮肤表面的问题，它反映了你身体内在环境的不平衡！
皮脂腺的过度活跃、激素波动、压力、甚至日常饮食都会对皮肤产生影响😮
虽然青春痘最常见于青少年，但很多成人也会遇到痘痘问题。这通常与压力、激素失调或生活方式有密切关联😔
若想有效祛除痘痘，除了外用的护理产品，保持健康的生活习惯和饮食也至关重要！
多喝水、减少高糖高脂的饮食、保证足够睡眠，都是帮助肌肤保持健康的有效方式💯
痘痘到底是哪里来的呀？
皮肤油脂分泌过多，阻塞毛孔，导致发炎而形成痘痘。
通常出现在青春期，因为男性荷尔蒙增加而导致失调。
女性则可能因经期或内分泌失调而产生。
祛痘小妙招
多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素与抗氧化剂。
尽量避免高热量、高糖分和油炸食物，以保持皮肤健康。
选择适合自己肤质的护肤品，确保每天清洁面部两次。
避免在肮脏和油烟重的环境中待太久，保持空气流通。
养成良好作息，避免熬夜，给肌肤充分的休息时间。
适量运动有助于排出体内毒素，促进新陈代谢。