有没有遇过这种情况？明明还不到七老八十，想拿东西时才刚转个身就忘了要拿什么；别人交代的事，一眨眼就忘了一干二净；就连随身携带的手机都能忘记放在哪里。
是不是开始担心自己——我会不会提早老年痴呆了？😨
其实这些情况出现，并不代表你“老”了，而是现代人普遍出现的记忆力与专注力下降现象。原因就在于我们的大脑，已经被过量的资讯和电子产品“超载”了！
但放心，好消息是👇
只要我们坚持实行这3个习惯，就能有效提升记忆力与专注力！
📌习惯1：少碰电子产品📵
📌习惯2：减少熬夜 🥱
📌习惯3：补充营养 🥗
✨小贴士：锻炼记忆方法——掌握番茄工作法🍅
📵记住！频繁使用电子产品刷短视频、滑Post，这类“碎片化资讯”会容易刺激影响我们的脑神经。久了，记忆力与专注力自然会下降。