如果你有过在感冒时狂吞维生素C的习惯，期待它会快点帮助你康复，那你现在是时候需要知道Vitamin C真正的功效了❗
关于维生素C (Vitamin C) :
- 是一种人体无法自行合成且又非常重要的微量营养素
- 对身体愈合过程也具有极大重要性！
维生素C功效：
- 促进体内自愈与免疫力
- 帮助对抗细菌与病毒感染
- 促进胶原蛋白合成
- 利于伤口愈合
- 提高营养素的吸收与利用
感冒后，狂吞Vitamin C 其实无法起得很大的作用！
原因：虽然不能完全防止感冒，但平常摄取足够的维生素C可以增强身体修复和自愈能力，减轻感冒症状。
维生素C对感冒有益，但并不是神奇的“康复药物”。所以，想要在感冒时获得最佳效果，📌建议平日摄取足够的维生素C，保持均衡的饮食，以及注意充足的休息和水分摄取，就能尽快康复了💪
